모든 골퍼가 골프 연습장 근처에 사는 것은 아닙니다.

정기적인 연습장 방문에 너무 많은 이동 시간이 필요한 경우, 가정 연습은 라운드 사이에 기술을 유지하는 실용적인 방법이 될 수 있습니다.

그러나 유용한 가정 연습은 방을 가능한 한 많은 골프 훈련 보조기 구로 채우는 것이 아닙니다.

더 나은 접근 방식은 한 번에 하나의 측정 가능한 기술을 선택하고, 적절한 연습 영역을 만들고, 해당 기술이 더 반복 가능해졌는지 추적하는 것입니다.

하나의 실천 목표로 시작하세요

장비를 설정하기 전에 실제로 개선하고 싶은 것이 무엇인지 결정하십시오.

유용한 가정 연습 목표에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 출발선 퍼팅
• 퍼팅 거리 조절
• 스윙 중 균형
• 그립 압력
• 슬로우 모션 스윙 위치
• 설정 일관성

수백 개의 최고 속도 골프공을 치지 않고도 이들 각각을 측정할 수 있습니다.

퍼팅은 집에서 연습하기 가장 쉬운 기술 중 하나입니다.

퍼팅은 상대적으로 공간이 적게 필요하며 간단한 타겟으로 연습할 수 있습니다.

작은 골프 그린 , 퍼팅 매트, 골프 퍼터 트레이너 또는 기타 골프 퍼팅 연습 보조 도구를 사용하여 반복 가능한 드릴을 만들 수 있습니다.

예를 들어, 공 앞 짧은 거리에 게이트나 타겟을 배치하고 의도한 라인을 통해 퍼팅이 시작되는 횟수를 기록합니다.

페이스 조절을 위해 항상 홀을 향해 퍼팅하는 대신 여러 개의 거리 영역을 만듭니다.

공을 치지 않고도 스윙 동작을 연습할 수 있습니다

홈 연습에는 항상 골프 타격 매트 나 골프 네트가 필요한 것은 아닙니다.

슬로우 모션 리허설을 사용하여 균형, 설정, 자세, 그립 압력 및 움직임 패턴을 연습할 수 있습니다.

모션이 느리기 때문에 골퍼는 볼의 비행으로 결과를 바로 판단하지 않고 한 가지 우선순위에 집중할 수 있습니다.

이는 공간이 제한되어 있을 때 특히 유용합니다.

클럽 스윙 전 공간 확인

실내에서 골프 스윙을 하기 전에 전체 공간을 주의 깊게 검사하십시오.

공이 어디로 이동할 것인지만 확인하지 마십시오. 클럽은 훨씬 더 큰 호를 그리며 골퍼 주위로 움직입니다.

확인하다:

• 천장 높이
• 골퍼 뒤 공간
• 측면 여유 공간
• 바닥 그립 및 안정성
• 창문, 조명, 가구 및 주변 물체
• 다른 사람과 애완동물
• 골프클럽의 전체 경로
• 예상되는 볼 비행 및 미스 영역

골프 타격 매트는 언제 사용하는 것이 합리적인가요?

사용 가능한 공간이 안전하게 볼 타격을 지원한다면 안정적인 골프 타격 매트는 보다 일관된 연습 자세를 만들 수 있습니다.

골프 연습 매트는 세션마다 동일한 자세와 볼 위치를 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

더 작은 골프 티 매트 나 타격 스트립은 골퍼가 이미 안정된 표면을 갖고 있고 전용 임팩트 구역만 필요한 경우에도 작동할 수 있습니다.

어떤 디자인을 선택하든 매트는 사용 중에도 안정적인 상태를 유지해야 하며 부자연스러운 자세를 강요하지 않고 사용 가능한 연습 공간에 맞아야 합니다.

언제 골프 네트를 추가해야 합니까?

연습 공간이 실제 공을 치는 데 적합할 때 골프 네트가 적합해집니다.

네트는 의도한 샷에 맞게 올바르게 위치해야 하며 주변 공간이 충분해야 합니다.

네트는 골퍼 주변의 모든 영역을 자동으로 보호하지 않는다는 점을 기억하십시오.

측면 미스 및 더 높은 샷에는 추가 보호 또는 더 큰 골프 네트 인클로저가 필요할 수 있습니다.

플랫 골프 네트 또는 골프 네트 인클로저?

골프 시뮬레이터는 측정 가능한 피드백을 추가할 수 있습니다

전용 공간이 충분한 골퍼의 경우 골프 시뮬레이터 인클로저를 사용 하면 홈 연습을 더욱 측정 가능하게 만들 수 있습니다.

발사 모니터 피드백은 인클로저가 정의된 실내 타격 영역을 생성하는 동안 샷 방향, 거리 및 일관성을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 더 많은 숫자가 자동으로 더 나은 관행을 만들어내는 것은 아닙니다.

작업 중인 기술과 관련된 하나 또는 두 개의 측정값을 선택하고 해당 세션 중에 불필요한 데이터는 무시하십시오.

간단한 연습 일지를 사용하세요

노트북이나 전화 메모로 진행 상황을 추적할 수 있습니다.

기록:

• 날짜
• 연습목표
• 반복 횟수
• 간단한 결과 또는 성공률
• 다음 세션을 위한 하나의 관찰

예를 들어:

목표: 게이트를 통해 20번의 퍼팅을 시작하세요.
결과: 20개 중 14개.
다음 세션: 게이트를 더 좁게 만들기 전에 동일한 훈련을 반복합니다.

단순히 "오늘 퍼팅이 좋아졌다"라고 쓰는 것보다 평가하기가 훨씬 쉽습니다.

짧고 빈번한 것이 길고 무작위적인 것보다 나을 수 있습니다

홈 연습 공간은 접근하기 쉽기 때문에 가치가 있습니다.

모든 세션을 1시간짜리 운동으로 전환할 필요는 없습니다.

10~15분 동안 집중 퍼팅, 슬로모션 동작 또는 제어된 타격을 일주일 내내 훨씬 더 쉽게 반복할 수 있습니다.

이것은 또한 더 많은 골프 액세서리를 구입하는 것이 반드시 답이 아닌 이유이기도 합니다. 각 장비는 명확한 연습 목표를 지원해야 합니다.

간단한 홈 골프 연습 계획

피드백이 필요할 때 알기

홈 연습은 골퍼가 연습을 통해 개선해야 할 점을 이해할 때 가장 효과적입니다.

반복적인 세션에도 불구하고 동일한 문제가 계속되면 자격을 갖춘 코치가 훈련이나 장비를 추가하기 전에 유용한 우선순위를 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

목표를 중심으로 가정 연습 공간을 구축하세요

일부 골퍼의 경우 올바른 설정은 작은 퍼팅 공간일 수 있습니다. 다른 사람들에게는 골프 타격 매트 와 골프 네트가 될 수도 있습니다. 더 큰 전용 공간은 완전한 골프 넷 인클로저 또는 골프 시뮬레이터 인클로저를 지원할 수 있습니다.

장비는 실습 요구 사항을 따라야 하며 그 반대가 되어서는 안 됩니다.