Come praticare il golf a casa quando il campo è lontano
Non è necessario ricreare un intero driving range a casa. Inizia con un'abilità misurabile, un'area di pratica sicura e una semplice routine che puoi ripetere.
Non tutti i golfisti vivono vicino a un driving range.
Quando le visite regolari al poligono richiedono troppo tempo di viaggio, la pratica a casa può essere un modo pratico per mantenere le abilità tra un round e l'altro.
Ma la pratica domestica utile non consiste nel riempire una stanza con quanti più ausili per l'allenamento del golf possibile.
L'approccio migliore è scegliere un'abilità misurabile alla volta , creare un'area di pratica adeguata e verificare se quell'abilità diventa più ripetibile.
La pratica a casa funziona meglio quando l’obiettivo è specifico.
Dieci minuti concentrati lavorando su un compito misurabile possono essere più utili di un’ora di oscillazioni casuali.
Inizia con un obiettivo di pratica
Prima di configurare qualsiasi attrezzatura, decidi cosa vuoi effettivamente migliorare.
Obiettivi utili per la pratica domestica possono includere:
- Mettere la linea di partenza
- Mettere il controllo della distanza
- Equilibrio durante lo swing
- Pressione di presa
- Posizioni di oscillazione al rallentatore
- Coerenza dell'impostazione
Ciascuno di questi può essere misurato senza colpire centinaia di palline da golf a tutta velocità.
Mettere è una delle abilità più facili da praticare a casa
Il putting richiede relativamente poco spazio e può essere praticato con bersagli semplici.
Un piccolo campo da golf , un tappetino da putting, un attrezzo per il putter da golf o altri ausili per la pratica del putt da golf possono essere utilizzati per costruire esercizi ripetibili.
Ad esempio, posiziona un cancello o un bersaglio a breve distanza davanti alla palla e registra quanti putt iniziano attraverso la linea prevista.
Per controllare il ritmo, crea diverse zone di distanza invece di puntare sempre verso una buca.
Sessione di putting semplice da 10 minuti:
- 3 minuti: putt brevi sulla linea di partenza
- 3 minuti – controllo del ritmo sulla media distanza
- 3 minuti: controllo a distanza più lunga
- 1 minuto: registra i risultati
Puoi esercitarti nel movimento dell'oscillazione senza colpire una palla
La pratica a casa non richiede sempre un tappetino da golf o una rete da golf.
Le prove al rallentatore possono essere utilizzate per lavorare su equilibrio, impostazione, postura, pressione di presa e schemi di movimento.
Poiché il movimento è più lento, il golfista può concentrarsi su una priorità senza giudicare immediatamente il risultato in base al volo della palla.
Ciò è particolarmente utile quando lo spazio è limitato.
Controlla lo spazio prima di far oscillare una mazza
Prima di eseguire qualsiasi swing da golf al chiuso, ispeziona attentamente l'intera area.
Non controllare solo dove viaggerà la palla. La mazza si muove attorno al giocatore in un arco molto più ampio.
Confermare:
- Altezza del soffitto
- Spazio dietro il golfista
- Gioco laterale
- Aderenza e stabilità sul pavimento
- Finestre, luci, mobili e oggetti vicini
- Altre persone e animali domestici
- Il percorso completo del Golf Club
- Il volo di palla previsto e l'area mancata
Se non sei sicuro che la mazza e la palla abbiano abbastanza spazio, non eseguire uno swing completo. Usa invece l'area per il putting, la pratica dei movimenti lenti o gli esercizi senza mazze.
Quando ha senso un tappetino da golf?
Se lo spazio disponibile supporta in modo sicuro il colpo della palla, un tappetino da golf stabile può creare una posizione di pratica più coerente.
Un tappetino per la pratica del golf può aiutare a stabilire la stessa posizione e posizione della palla da una sessione all'altra.
Un tappetino da golf più piccolo o una striscia da colpire può funzionare anche quando il golfista ha già una superficie stabile e necessita solo di una zona di impatto dedicata.
Qualunque sia il design scelto, il tappetino dovrebbe rimanere stabile durante l'uso e adattarsi all'area di pratica disponibile senza forzare una posizione innaturale.
Quando dovresti aggiungere una rete da golf?
Una rete da golf diventa rilevante quando l'area di pratica è adatta per colpire effettivamente la palla.
La rete deve essere posizionata correttamente per il tiro previsto e deve avere sufficiente spazio circostante.
Ricordare che una rete non protegge automaticamente ogni area attorno al golfista.
Gli errori laterali e i tiri più alti potrebbero richiedere una protezione aggiuntiva o una recinzione per rete da golf più grande.
Rete da golf piatta o recinzione per rete da golf?
Un simulatore di golf può aggiungere feedback misurabili
Per i golfisti con spazio dedicato sufficiente, una recinzione per simulatore di golf può rendere la pratica domestica più misurabile.
Il feedback del monitor di lancio può aiutare a monitorare la direzione, la distanza e la consistenza del tiro mentre la custodia crea un'area di impatto interna definita.
Ma più numeri non creano automaticamente pratiche migliori.
Scegli una o due misurazioni relative all'abilità su cui stai lavorando e ignora i dati non necessari durante quella sessione.
Un recinto per simulatore di golf è un ambiente di pratica, non un piano di pratica. Decidi cosa vuoi migliorare prima di iniziare a colpire le palle.
Utilizza un semplice registro degli esercizi
È sufficiente un taccuino o una nota telefonica per tenere traccia dei progressi.
Documentazione:
- Data
- Obiettivo pratica
- Numero di ripetizioni
- Risultato semplice o percentuale di successo
- Un'osservazione per la prossima sessione
Per esempio:
Obiettivo: iniziare 20 putt attraverso un cancello.
Risultato: 14 su 20.
Sessione successiva: ripetere lo stesso esercizio prima di restringere il cancello.
Questo è molto più facile da valutare che scrivere semplicemente “mi sono sentito meglio oggi”.
Breve e frequente può essere migliore di lungo e casuale
Un'area pratica domestica è preziosa perché è di facile accesso.
Non è necessario trasformare ogni sessione in un allenamento di un'ora.
Dieci o quindici minuti di putting mirato, movimenti al rallentatore o colpi controllati possono essere ripetuti molto più facilmente durante la settimana.
Questo è anche il motivo per cui acquistare più accessori da golf non è necessariamente la risposta. Ogni pezzo di attrezzatura dovrebbe supportare un obiettivo pratico chiaro.
Un semplice piano di pratica del golf a casa
Scopri quando hai bisogno di feedback
La pratica a casa funziona meglio quando il golfista capisce cosa dovrebbe migliorare la pratica.
Se lo stesso problema persiste nonostante le sessioni ripetute, un allenatore qualificato può aiutarti a identificare una priorità utile prima di aggiungere ulteriori esercizi o attrezzature.
Non hai bisogno di un driving range a casa tua.
Hai bisogno di uno spazio sicuro, di un obiettivo chiaro e di una routine pratica che puoi ripetere.
Costruisci lo spazio per la pratica a casa attorno al tuo obiettivo
Per alcuni golfisti, la giusta configurazione potrebbe essere un'area di putting compatta. Per altri, potrebbe essere un tappetino da golf e una rete da golf. Una stanza dedicata più grande può supportare una recinzione completa per la rete da golf o una recinzione per il simulatore di golf .
L'attrezzatura dovrebbe seguire i requisiti della pratica, non viceversa.
Stai pianificando uno spazio per la pratica del golf a casa?
Dai tappetini per colpire il golf e le reti da golf alle recinzioni per reti da golf, alle recinzioni per simulatori di golf e superfici per il putting, la giusta configurazione dovrebbe corrispondere allo spazio disponibile e all'obiettivo di pratica.
Se il campo è lontano, quale abilità di golf ti piacerebbe di più praticare a casa?